2. Melakukan senam Kegel
Senam Kegel merupakan gerakan yang ditujukan untuk mengencangkan otot panggul bawah. Aktivitas ini bermanfaat untuk mengencangkan otot di bawah rahim, kantong kemih, dan usus besar.
Melatih otot-otot dasar panggul dapat memperkuatnya selama berhubungan. Selain itu, aktivitas ini juga bisa meningkatkan intensitas orgasme Anda.
3. Cek kesehatan rutin
Pemeriksaan kesehatan rutin dapat menunjukkan risiko Anda terhadap diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Ketiganya merupakan jenis penyakit yang kerap terjadi seiring pertambahan usia.
Selain itu, cek kesehatan juga dapat menjaga kesehatan pembuluh darah dan melancarkan peredaran darah. Hal ini berguna untuk meningkatkan respons seksual Anda.
Fakta seputar penurunan gairah setelah menopause
- Paling sering disebabkan perubahan hormon, tetapi juga bisa dipicu oleh faktor seperti depresi, stres, efek obat, hingga dampak penyakit.
- Tidak dialami oleh semua wanita, beberapa bahkan malah mengalami peningkatan dorongan untuk bercinta.
- Cara mengatasinya bisa dengan menerapkan pola hidup sehat, melakukan senam Kegel, dan mengobati penyakit yang dialami.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar