Biasanya, berjalan tanpa sandal atau sepatu Anda lakukan hanya saat berada di rumah. Akan tetapi, sekarang bisa Anda lakukan saat di luar rumah.
Berjalan tidak memakai sandal dan sepatu sedang populer belakangan ini dengan klaim bisa menyehatkan badan.
Mengutip dari Mayo Clinic, ada sepatu olahraga yang sangat tipis sehingga memberikan sensasi seperti bertelanjang kaki.
Singkatnya, manfaat berjalan tanpa alas kaki untuk kesehatan yaitu berikut ini.
- Meningkatkan keseimbangan tubuh.
- Mengontrol posisi kaki lebih baik saat kaki menyentuh tanah.
- Koordinasi kaki, lutut, piggang, dan otot perut lebih optimal.
- Menguatkan otot kaki sehingga bisa menahan punggung bagian bawah.
- Mengasah kepekaan kaki dan tubuh untuk meredakan rasa nyeri.
Jonathan Kaplan, ahli bedah ortopedi di Hoag Orthopaedic Institute, menyatakan bahwa kebiasaan berjalan tanpa sepatu atau sandal dapat mengembalikan gaya alami saat berjalan.
Untuk lebih lengkapnya, berikut manfaat dari berjalan tanpa alas kaki.
1.Mengurangi risiko penyakit jantung
Sebuah studi terbitan Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan hubungan berjalan tanpa alas kaki dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
Peneliti menjelaskan dalam penelitian tersebut bahwa grounding dapat mengurangi pembekuan dan pengentalan darah dalam sel darah merah.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar