Anda juga bisa mengonsumsi 100 mg suplemen vitamin B kompleks per hari untuk menumbuhkan rambut yang sehat. Namun, cara ini sebaiknya dilakukan dengan anjuran dokter kulit yang didatangi.
5. Vitamin E
Salah sumber antioksidan yang cukup terkenal adalah vitamin E. Pasalnya, kandungan antioksidan di dalamnya dapat mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh.
Kandungan vitamin E biasa digunakan untuk membantu melindungi kulit dari penuaan, peradangan, dan kerusakan akibat sinar matahari. Namun, akhir-akhir ini fungsinya diperluas sebagai obat untuk rambut rontok dan mengubahnya menjadi rambut yang sehat.
Penelitian dari Tropical Life Sciences Research membuktikan hal tersebut. Ahli menemukan bahwa suplemen vitamin E meningkatkan pertumbuhan rambut pada mereka yang mengalami kerontokan.
Hal ini mungkin dikarenakan sifat antioksidan di dalamnya membantu mengurangi stres oksidatif di kulit kepala yang menjadi penyebab rambut rontok. Dengan memenuhi kebutuhan nutrisi vitamin E untuk tubuh, Anda pun terbebas dari rambut rontok.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar