Pengaturan pada layar dapat disesuaikan untuk membantu mata lebih nyaman saat menatapnya. Layar yang terlalu terang bisa membuat mata lebih cepat lelah.
Anda dapat gunakan pelindung layar yang bisa meredupkan pantulan cahaya pada layar.
Anda juga bisa meredupkan cahaya layar jika lebih terang dari cahaya di sekitarnya. Hal ini agar mata terlindung dari sinar yang terlalu menyilaukan saat sedang menggunakan HP.
Selain itu, atur kontras antara tulisan dan latar di layar HP agar lebih mudah terbaca.
4. Gunakan kacamata khusus saat menggunakan HP
Ada jenis kacamata khusus yang dapat digunakan saat menggunakan HP.
Kacamata ini memiliki lensa yang bisa membantu mata untuk fokus pada jarak yang disarankan saat menggunakan gadget, termasuk smartphone atau HP.
Lensa tersebut akan secara otomatis mengubah fokus mata saat melihat layar HP baik dari jarak dekat, sedang, maupun jauh.
Perlu diketahui kacamata dengan lensa khusus berbeda dari kacamata dengan filter blue light.
Melansir dari American Academy of Ophthalmology, filter blue light pada kacamata tidak mampu meredakan gejala mata lelah akibat layar digital.
5. Bersihkan layar HP secara rutin
Jaga layar tetap bersih dari kotoran, termasuk debu dan sidik jari.
Kotoran pada layar bisa membuat mata lebih sulit melihat apa yang ada pada layar. Akibatnya, mata menjadi lebih mudah lelah saat menatap layar.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar