Terlepas dari jenis olahraga yang Anda pilih, yang terpenting adalah melakukannya secara rutin agar Anda mendapatkan manfaatnya.
5. Jangan kekeuh menjadi orangtua yang sempurna
Sebagai orang tua, Anda pasti ingin memberikan yang terbaik bagi buah hati.
Tak jarang, Anda merasa bersalah ketika melakukan kesalahan atau tidak berbuat lebih baik dari orang tua lainnya.
Akan tetapi, perlu Anda ingat bahwa menjadi orang tua merupakan proses yang panjang. Melakukan suatu kesalahan bukan berarti Anda gagal menjadi orang tua.
6. Libatkan keluarga
Sindrom baby blues sering kali terjadi karena seorang wanita khawatir dengan peran barunya sebagai ibu. Tak jarang, mereka berpikir harus merawat bayi seorang diri.
Untuk mengusir pikiran tersebut, jangan ragu untuk berbagi peran dengan suami dan meminta bantuan anggota keluarga terdekat.
Selain itu, tanamkan dalam pikiran Anda bahwa proses menjadi orang tua akan dijalani bersama-sama.
Bila perlu, Anda juga bisa meminta tolong suami untuk memberikan pemahaman pada keluarga besar tentang kondisi Anda saat ini.
Serba-serbi baby blues syndrome
- Baby blues sundrome adalah kondisi yang membuat wanita menjadi lebih emosional setelah melahirkan. Ini merupakan kondisi yang wajar dan hanya terjadi selama kurang dari dua minggu.
- Ciri-cirinya yaitu mudah marah, rasa khawatir berlebihan pada kondisi bayi, mudah menangis, hingga insomnia.
- Anda dapat mengatasinya dengan komunikasi terbuka bersama pasangan, meluangkan waktu untuk diri sendiri, dan percaya bahwa proses menjadi orang tua membutuhkan waktu yang panjang.
- Suami memiliki peranan penting untuk mencegah dan mengatasi baby blues syndrome.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar