Ibu hamil memang perlu berusaha ekstra dalam menjaga kesehatan diri dan kandungannya. Selain memenuhi kebutuhan gizi dari makanan, manfaat minum air putih untuk ibu hamil juga tidak bisa diabaikan.
- Ibu hamil membutuhkan air putih setidaknya 8–12 gelas atau sekitar 1,5–3 liter per hari.
- Manfaat air putih untuk ibu hamil di antaranya mencegah dehidrasi, membantu perkembangan janin, melancarkan pencernaan, dan mengurangi pembengkakan pada beberapa bagian tubuh.
- Jika Anda kesulitan memenuhi kebutuhan cairan harian, cobalah membuat infused water, memasang alarm untuk minum air putih, dan menggunakan tempat minum yang dilengkapi takaran.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar