Basket termasuk salah satu olahraga yang cukup populer dan bisa menjadi alternatif untuk meningkatkan kebugaran jasmani.
Mengutip Better Health Channel, bermain bola basket sekitar satu jam dapat membakar sebanyak 630 sampai 750 kalori.
Gerakan dalam permainan basket, seperti melempar, merebut bola atau slam dunk dapat meningkatkan seluruh aliran darah, sehingga membantu menambah tinggi badan.
Memilih bola basket yang bagus bisa jadi salah satu cara untuk memaksimalkan performa. Terdapat dua jenis bola yang bisa Anda gunakan dalam permainan basket, yakni indoor dan outdoor.
Untuk basket outdoor, pilih bola yang terbuat dari karet karena kotoran atau pasir tidak mudah menempel.
Sementara itu, untuk dalam ruangan bisa pertimbangkan bola basket dari kulit sintetis yang biasanya lebih nyaman.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar