3. Tubuh terhidrasi dengan baik
Selanjutnya, cara menghilangkan lemas setelah sakit tipes bisa dilakukan dengan mencukupi asupan cairan tubuh.
Pertama, Anda bisa mencukupinya dengan minum air putih. Walaupun kebutuhan air setiap orang berbeda-beda, setidaknya Anda minum 8 gelas air setiap hari. Cairan tubuh sangatlah penting, apalagi jika Anda baru sembuh dari sakit tipes.
Saat sakit, Anda mengalami demam, tubuh berkeringat, mual dan muntah, serta diare. Gejala-gejala ini membuang cairan yang ada di dalam tubuh. Ketika tubuh kekurangan cairan, wajar jika Anda merasa kelelahan. Inilah alasan kenapa tubuh Anda harus terhidrasi dengan baik.
Selain dengan perbanyak minum air putih, Anda juga bisa mendapatkan asupan cairan tubuh dengan sup kaldu, minuman olahraga, mengonsumsi buah yang mengandung banyak air, atau membuat teh madu.
4. Mulai beraktivitas secara perlahan
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar